TIMEPLAN FOR JEVNAKER FRISKLIVSSENTRAL
| MANDAG |
TIRSDAG |
ONSDAG |
TORSDAG |
FREDAG |
|
Sterk
09.30-10.30
Apr.-okt: Nøklebytangen.
Nov-mars:
Storgata 24.
|
|
|
|
Sterk
09.30-10.30
Storgata 24
|
|
|
Gågruppe
10:30-11:15 Moesmoen
|
|
Kondis ute
10:00-11:00 Moesmoen
|
Bevegelighet og avspenning
10:30-11:30 Storgata 24
|
Mer informasjon om de ulike klassene ved Frisklivssentralen:
Sterk: Sirkeltrening som passer for alle uansett fysisk form. Øvelsene varierer fra gang til gang, men kan for eksempel være knebøy, balanseøvelser, armhevninger, utfall, situps etc.
Gågruppe: Vi går en felles tur.
Kondis ute: Kondisjonstrening hvor opplegg vil variere fra gang til gang.
Bevegelighet og avspenning: Består av et kvarter uttøyning og et kvarter avspenning. Du kan være med på kun uttøyning eller kun avspenning, som du ønsker. Klassen går umiddelbart etter Sterk på fredag.